Сибирские огни, 1988, № 8

это оказалось вредным для здоровья. В ме­ дицинской науке общепризнано, что необра­ тимые патологические процессы в головном мозге наступают лишь после трек минут полного прекращения дыхания. Однако из­ вестны случаи, когда утопленников удава­ лось оживить и после 20—30-минутного пре­ бывания под водой. А в книге «скандаль­ ных» рекордов Гинесса зарегистрирован факт, когда один американский аквалангист пробыл под водой без маски более 14 минут! Так что опасения о вреде задержек дыхания совершенно напрасны. Пользу же ВЛГД че­ ловек начинает ощущать очень скоро. Об­ легчение в зависимости от тяжести недуга наступает в сроки от нескольких часов до 2 —3 месяцев. Противопоказаний к применению ВЛГД практически нет или если говорить точнее, то они весьма относительны. Не следует, ра­ зумеется, заниматься упражнениями при обострении тонзиллита и других инфекцион­ ных заболеваний, а также в состоянии ре­ миссии, т. е. между приступами болезни. Есть болезни, при которых самые незначи­ тельные физические нагрузки могут вызвать кровотечения — для них метод ВЛГД тоже противопоказан. Надо попутно заметить, что волевой метод не могут освоить люди с серьезными умственными дефектами, стра­ дающие психическими заболеваниями. Вот и все: других противопоказаний нет. К ТО НАМ М ЕШ А ЕТ ЖИТЬ... ЗД О РО ВЫМ И ! У Бутейко есть машинописная брошюра, которая имеет своеобразное название: «Ин­ струкция для самолечения врачей по приме­ нению способа ВЛГД». Любопытен подзаго­ ловок инструкции. Вот он: «В свете откры­ тия болезни глубокого дыхания как главной причины преждевременной старости, инва­ лидности, смертности населения западных цивилизаций от аллергии, склероза, психоза, рака и других дегенеративных симптомов этой болезни». Приведенный пассаж настолько неожнда- нен, что заставляет остановиться на нем осо­ бо. Во-первых, автор называет рак, склероз и другие грозные болезни... не болезнями, а всего лишь симптомами болезни глубокого дыхания, а во-вторых, он напрямую соеди­ няет недуги тела с «западными цивилиза­ циями». Иначе говоря, с классовыми, идео­ логическими и политическими факторами, и делает это настолько категорично, что мы невольно настораживаемся: неужели автор такой «идейный», что не может обойтись в инструкции по сугубо лечебному вопросу без политической фразеологии?! К умозаключению об ответственности «западных цивилизиций» за недуги нашего тела Бутейко пришел, отыскивая причины, которые углубляют дыхание и делают его причиной... более 150 болезней. В их числе, кстати, значатся все болезни «цивилизации» и «научно-технического прогресса». Бутейко первый классифицировал факторы глубокого дыхания. В этом списке без малого 30 «ви­ новников». Назовем самые распространен­ ные, Сначала выделим самого главного «ви­ новника» — наше убеждение, что прави^ь]но и полезно дышать глу-бО-1ф.;Ая43.Ш?нкад9 Идут т а к !. переедание, особенно белковой и жир­ ной шпцщ 2 . продукты-аллергены, к которым отно­ сятся все цитрусовые, а их-то, по незнанию, стараются подать непременно к столу боль­ ным людям; 3. большинство лекарств, но особенно ан­ тибиотики, эфедрин, адреналин, кордиамин; 4. гиподинамия, или физическая леность; 5. постельный режим, особенно сон на спине и на правом боку; 6 . перегревание, особенно на солнце; 7. бытовая химия; 8 . ядохимикаты; 9. запахи линолеума и бытовых красок; 10 . нервно-психические напряжения, осо­ бенно те, которые вызваны отрицательными эмоциями и которые заканчиваются стрес­ сами; 11 . синтетическая одежда; 12 . азартные игры; 13. половые излишества; 14. курение; 15. алкоголь. Одни из этих названных «нельзя» и «вред­ но» освящены вековыми традициями и. что называется, въелись в плоть и кровь. Д ру­ гие появились в последние годы и десятиле­ тия как результат НТП, и мы склонны от­ носить их к числу достижений цивилизации. Но правомерен вопрос: а что это за цивили­ зация и научно-технический прогресс, если они калечат человека, делают его больным и сводят в могилу раньше времени, отпущен­ ного природой? Однако такая постановка вопроса, как бы ни казалась правомерной, на самом-то деле ошибочна в своей основе. Никому же не приходит в голову обвинять автомобиль в дорожном происшествии со смертельным ис­ ходом. Виноват либо пешеход, либо води­ тель. Точно так же, говоря о болезнях «ци­ вилизации», ошибаются те, кто взваливает ответственность на цивилизацию и научно- технический прогресс. Подобные рассужде­ ния заводят в тупик. Но «тупиковые» ситуа­ ции никогда не были свойством развития человеческого общества. Выше мы назвали пятнадцать «виновни­ ков» глубокого дыхания. О каждом можно написать пространный трактат. О вреде ку­ рения и пьянства, например, давно исписаны горы бумаги, и, надо сказать, не совсем на­ прасно, хотя КПД антиалкогольной и анти­ никотиновой пропаганды до обидного мал. Давайте еще раз взглянем на список «ви­ новников» глубокого дыхания и выделим те, которые являются порождением «западных цивилизаций» или научно-технического про­ гресса, что в данном контексте — одно и то же. Пункт первый —• переедание. Видимо, его нельзя взвалить в качестве вины на обще­ ство, в котором мы живем? Д а и пункт 13 тоже едва ли зависит от социальных усло­ вий. Однако так может показаться только при том условии, если рассуждения будут строиться на фактах тридпатилетней давно­ сти, когда в промышленности и в сельском хозяйстве, на строительстве и на транспорте более 50% всех работ приходилось выпол­ нять вручную. Сейчас же в развитых странах осталось 3—5 процентов тяжелых физиче- С 19 ПХ.операций, которые еще не механизнро- вад|ц'сДйу,г|!М^ словами, люди за, эти годы стали тратить вдвое-втрое меньше физиче