Сибирские огни, 1981, № 8

146 АЛЕКСАНДР БУРЛА росах питания бросаются из крайности в крайность, то что нам, смертным, делать? Ученые с мировым именем — академик П. Анохин, Т. Тодоров, Г. Шелтон и другие, используя инструментальные исследования многочисленных научно-исследовательских лабораторий, утверждают, что привычные продукты питания — мясо, молоко, масло, яйца, хлеб и хлебные изделия — далеко не обеспечивают получение человеком всех питательных и биологически активных веществ, необходимых для нормального поддержания энергетических процессов и обмена веществ в организме. Но ведь обе­ спечение организма всеми необходимыми элементами для спортсмена, выдержива­ ющего предельные физические нагрузки, имеет еще большее значение. Организм спортсмена затрачивает очень много энер­ гии, и ему нужно минимум в два раза боль­ ше калорий, чем человеку, скажем, умст­ венного труда. Как и чем восполнить эти затраты энергии? Конечно, можно увели­ чить в рационе спортсмена количество по­ требляемых животных белков, но это не безразлично для самого организма. Белок жизненно необходим человеку, чтобы под­ держивать в организме «азотистое равно­ весие». Если организм исчерпает белковые ресурсы, он погибает. Но вот сколько надо белка, ученые не дают ответа. Одни счи­ тают достаточным 20—25 граммов в день, другие — 60, третьи — 150, а спортсменам вообще 200 граммов. Кому верить?. Я говорю об этом, потому что тренерам и спортсменам нельзя не заниматься воп­ росами питания. Нам до многого прихо­ дилось доходить самим. Было, например, замечено, что в дни наиболее интенсивных тренировок лучше питаться не животными белками, яйцами, мясом, молоком, что по смыслу в большей бы степени соответст­ вовало энергетическим затратам организ­ ма, а, как ни странно, овощами, фруктами, орехами, медом.. И не в очень большом количестве. Переедание отрицательно ска­ зывается на воспитании быстроты движе­ ния. Очень калорийный обед может «сма­ зать» вечернюю тренировку, вызвать вя­ лость и нежелание выполнять скоростную и скоростно-силовую работу. Говорят: «Ужин отдай врагу». Этот совет не для спортсменов. Обильный ужин позволяет хорошо восстанавливать силы во время ночного сна. * * * Сейчас, после триумфального бега Мар­ кина на московской Олимпиаде, можно ответить на многие вопросы, на которые и год, и полгода раньше не могли бы с уве­ ренностью ответить ни Бухашеев, ни Мар­ кин. Труднее в этой связке было, конечно, Бухашееву. Он учитель, он должен был идти впереди. Он должен был выбрать из многих дорог одну, которая наверняка привела бы его воспитанника на олимпий­ ский пьедестал. И тренер нашел эту доро­ гу, решил десятки сложнейших вопросов. от которых зависели и тренировочный про­ цесс, и постепенное восхождение его уче­ ника на ту вершину, на тот уровень, кото­ рый позволил в день финальных стартов Олимпиады на равных соревноваться с сильнейшими бегунами мира, и победить их. Опыт предшественников, как уже гово­ рилось, почти ничего не давал, Во многом приходилось идти на ощупь, многое дава­ лось путем проб и ошибок. И никто не мог предсказать, никто не мог гарантировать успех избранной ими методики. Ошибки же, неточности подстерегали на каждом шагу. Их надо было избежать или, по крайней мере, не ошибиться в главном — подвести ученика к лучшей спортивной форме, к лучшим специальным показате­ лям именно к концу июля, к моменту вы­ ступления в олимпийском старте. Смена лидера Больше девятисот зарубежных и совет­ ских спортсменов вышли на старт Всесо­ юзных соревнований 11—12 июня в Москве на Центральном стадионе имени В. И. Ле­ нина. Для советских легкоатлетов это были главные предолимпийские соревнования. ...11 июня. Предварительные забеги. Виктор и после не мог объяснить своего состояния: уверенность в себе была, но то ли ему в тот день нездоровилось, то ли охватила предстартовая лихорадка и вы­ жгла в нем все за несколько часов до со­ ревнований, только не было в нем перед бегом чувства, близкого к одержимости, какое он испытал на матче республик в Со­ чи и соревнованиях в Италии. Возможно, хотя он и старался не думать об этом, на него повлияли успешные выступления ос­ новных претендентов в сборную на Кубке страны в Ленинграде, где Линге, Валюлис и Чернецкий показали великолепные ре­ зультаты. Скорее же всего, им овладело не испытанное прежде волнение перед, возможно, самым главным шагом, когда на карту поставлена вся его дальнейшая жизнь, его судьба. И не только его судьба, но и судьба тренера, который пять лет, а особенно последние два года, проводил с Виктором больше времени, чем с самыми близкими людьми. Виктор отлйчно знал, что Бухашеев не может работать вполсилы, гореть вполна­ кала, отдаваться любимому делу наполо­ вину. Вся жизнь Александра Григорьевича складывалась вокруг стадиона, вокруг из­ бранной им легкой атлетики. Ни для кого не было секретом, что, обладая пытливым умом, высоким интеллектом, используя воз­ можности многочисленных лабораторий медицинского института с налаженными методиками исследований, наконец, при содействии врачебно-физкультурного дис­ пансера Бухашеев давно мог защитить дис­ сертацию, но он избрал более хлопот­ ный труд вузовского тренера-преподава- теля.