Сибирские огни № 07 - 1970

Всем ясно, что человеку в его исканиях очень поможет книга, хорошая книга. Такие книги есть, и есть в них мысли, мо­ гущие иметь важное влияние на личность читателя, но, к сожалению, такие мысли и такие произведения плохо популяризиру­ ются. Захожу в крупнейшую в Новосибирске библиотеку: мне хочется почитать мудре­ цов —Сократа, Сенеку. Роюсь в огромном каталоге: Сократов есть, а Сократа нет. Сенеки тоже нет — есть статья о нем Сер­ кина. То же самое в областной библиотеке. Без преувеличения можно сказать, что в утерянных или забытых книгах, сиротею­ щих на полках книгохранилищ, сокровищ больше, чем в затонувших кораблях, по­ исками которых сейчас так увлеклись на Западе. Между прочим, на полках библио­ тек лежит и ряд нужнейших психологиче­ ских исследований, практически способных осчастливить многих людей, а не только диссертанта, рыщущего в поисках литера­ туры. У человека хандра, сплин, неприятность. Он хочет выйти из состояния подавленно­ сти. Возможно ли это? Да, возможно. Во- первых, с помощью медицины, во-вторых самостоятельно, используя методы отклю­ чения психики. К сожалению, мало кто знает богатый арсенал этих методов. Начиная с системы аутогенной трени­ ровки и кончая простейшими занятиями при особом настрое психики человек может отключиться от своих переживаний, пере­ вести душевную травму в стадию зажив­ ления. Многое, конечно, зависит от вели­ чины травмы, особенностей психики чело­ века, ряда внешних условий, отношения окружающих к травме. Например, излиш­ ние «соболезнования», как правило, убий­ ственны для пострадавшего. Методы борьбы с разными нервными, душевными травмами различны и весьма индивидуальны. Но, безусловно, есть об­ щие принципы. По свидетельствам древних, в частности, по трудам Аристотеля, люди с давних времен прибегали к разрядке нервной системы путем особого душевно­ го настроя, путем отождествления своих переживаний с переживаниями других лю­ дей. Искусство, особенно драматургия, легче всего приводит к такой разрядке — «катарсису», по терминологии Аристотеля. В наш век не только большие пережи­ вания, но и нервная усталость, переутом­ ление немало могут вредить человеку. Ни­ чтожная неприятность в такие моменты кажется большой и действует на человека, как большая. И вот тут-то важно -хорошо знать са­ мого себя, знать, что лучше всего тебя от­ влекает. Одного удивительно хорошо отвлекает простое купание в реке или в бассейне для плавания, другого — получа­ совое пребывание в парной. «Как вновь народился»,— заявляет он. Недаром слово «баня» происходит от «бальнеос», что зна­ чит облегчение. Древние римляне рас­ слаблялись в своих знаменитых банях. Не какие-нибудь захудалые, д отличные бани с бассейнами, парными нужно строить и сейчас. Переживания на теннисном корте, во­ лейбольной площадке— для многих отлич­ ное очищение души. Вообще, при имеющем место увеличении из года в год интеллек­ туальной и нервной нагрузки спорту при­ надлежит огромное будущее. А один мой знакомый любит на досуге собирать грибы. Я уверен — будь у него почаще эта возможность, места для болез­ ней в его доме не осталось бы. Ну и, наконец, такая вещь, как просто разговор с задушевным другом, подругой — не стоит забывать и этого «средства». Как известно, смех, юмор обладает сильными целебными свойствами. Об этом хорошо знали средневековые врачи. Горя­ чим сторонником улыбки, смеха в лечении больных был знаменитый средневековый врач Сиденгем, который считал, что улыб­ ка для больного заменяет возы лекарств. Никак не следует забывать об этом со­ временным врачам. Психотерапия имеет богатейший арсенал, множество методов, только учись да применяй. Современные технические средства, ме­ дицинские диагностические приборы могут помочь проконтролировать эффективность различных методов отключения. Например, элекгроэнцефалограф — прибор, регистри­ рующий различные ритмы работы мозга, может дать материалы для сравнительной оценки различных методов психотерапии, позволит сопоставить сроки приведения нервной системы в полную норму при по­ мощи различных средств. В нескольких советских санаториях на берегу Черного моря применяется еще один очень красивый метод психотерапии — ле­ чение цветами, розами, флоксами, гладио­ лусами, колокольчиками, тюльпанами, ре­ зедой, пионами — словом, всем арсеналом волшебного мира цветов К сожалению, этот метод не нашел еще широкого распро­ странения. Странно: чтобы ввести то или иное волшебство в практику, нужен стро­ гий приказ, нужны пронумерованные ин­ струкции. Но если такие меры будут внед­ ряться сухо, казенно, от них ничего не останется. Еще один враг новшеств, особенно та­ ких тонких, требующих, прямо скажем, ума и квалификации, энтузиазма и особой склонности к делу,— это профанация нау­ ки, профанация метода. Несколько лет назад был «спущен» приказ о внедрении промышленной и бытовой эстетики. Вскоре в некоторых городах появились скамейки, окрашенные в несколько цветов — в грязно­ серый, красный, черный, синий... Словом, «серо-буро-малиновый». Довольно быстро «эстетические оплеухи» доброму вкусу рас­ пространились от «южных гор до северных морей» и продолжают распространяться. А ведь есть города, где те же скамейки вы