Сибирские огни, 1925, № 1

Простая маршировка, хождение пешком— это один из самых здоро­ вых видов спорта. В обычных условиях этот вид спорта недооценивается спортсмена­ ми, не так увлекает, как другие виды спорта. Пешая же экскурсия в го­ ры может и увлечь и заинтересовать. С точки зрения специалистов военного дела, широкое развитие пе­ шеходных экскурсий имеет большое положительное значение для допри­ зывной подготовки молодежи. Врач же скажет, что движение по горам в здоровом воздухе и при хорошем питании во многих случаях можно рассматривать, как особый энергетический метод лечения. Движение часто и для больного организ­ ма полезнее покоя. Во многих случаях, например, неврастеника полез­ нее отправить в интересную горную прогулку, чем посылать его киснуть и скучать на курорте. Нужно лишь иметь в виду необходимость хоро­ шего питания и избегать длинных переходов, которые могут вызвать пе­ реутомление участников. Разумеется больных и слабых следует привлекать к пешим экскур­ сиям лишь в соответствии с обоснованными медицинскими показаниями, как это практикуется и при посылках на курорты. Положительными по­ казаниями для участия в экскурсии могут служить следующие болезнен­ ные явления: переутомление, неврастения (легкая степень и отдельные слу­ чаи более сильной степени), малокровие хлорозное и связанное с невро­ зами но не доходящее до истощения и слабосилия, профессиональные нев­ риты и неврозы (только не в ножных конечностях), упадок питания, школьное малокровие, отсталось в физическом развитии (недостатки в росте, слабость грудной клетки и т. д.), в некоторых случаях катарры верхних дыхательных путей, золотуха, рахит (не в тяжелой форме), свинцовое отравление (все явления), травматический невроз, лимфатиче­ ский диатез, запоры, малярия и ее осложнения и др. К противопоказа­ ниям следует отнести: туберкулез (костный и легочный) в активной фор­ ме, пороки сердца, ревматизм, неврастению— среднюю и сильную, катарр кишек, эпилепсию, заболевания печени и почек, апендицит, сифйлис, за­ разные кожные болезни и болезни и физические недостатки, затрудня­ ющие движение. На Западе, особенно в Германии, распространена привычка прово­ дить каждый свободный летний день за городом, по возможности в горах. И не только в среде буржуазной интеллигенции. Рабочие организации особен­ но широко практикуют и поддерживают пешие экскурсии с целью раз­ влечения и здорового отдыха вне города, на лоне природы. Международная пролетарская ассоциация туристов «Доузья природы», Германия (Дюссельфорф), дает такую характеристику значения пеших экскурсий в деле охраны здоровья трудящихся: «Пешая экскурсия есть источник здоровья, она уничтожает вред, причиняемый жизнью в большом городе и работой для капитализма, она дает здоровье и препятствует развитию многих болезней, которым под­ вержены все, проводящие жизнь в четырех стенах; она есть одно из луч­ ших и самых дешевых средств против туберкулеза». И далее следует такой призыв ко всем труженикам и труженицам как физического, так и умственного труда: «Итак, вверх—в горы... чтобы найти силу и смелость для борьбы за свободу и право, чтоб быть в силах выполнить подготовку для челове­