Пролетарии всех стран, соединяйтесь! iCbUueicmubmui Орган Карасукского райкома Коммунистической аартни Советского Союза и районного Совета депутатов трудящихся Новосибирской области №75(2570) g Среда, 24 июн1я959 года I Цена15коп. Выполнить наказы избриатлейе а Прошло более четырех месяцев с тех пор, как трудящиеся республики, в том числе и нашего района, отдали голоса за кандидатов народного блока, депутатов в местные Советы. Избиратели на предвыборных собраниях давали наказы своим кандидатам. Эти ценные предложения направлены на улучшение работы местных Советов, на подъем хозяйственного и культурного строительства. Трудящиеся нашего района требовали от своих депутатов постоянной заботы об организационно-хозяйственном укреплении колхозов и совхозов, увеличении производства продуктов сельского хозяйства, о дальнейшем развертывании строительства в городе. Вместе с этим они брали на себя повышенные обязательства. Труженики' села обязались получить в нынешнем году урожай по 12 ц зерновых с гектара, собрать по 350— 400 центнеров зеленой массы кукурузы, резко повысить урожайность картофеля. Трудящиеся промышленных предприятий города включились в соревнование за досрочное выполнение государственной программы первого года семилетки. Обязательства претворяются в жизнь. У хлеборобов, например, успешно проведен первый этап борьбы за высокий урожай—все зерновые и технические культуры посеяны в лучшие агротехнические сроки, с высоким качеством. Дружные всходы на всей площади уже говорят, что труд не даром затрачен. Увеличение производства продуктов животноводства немыслимо без прочной кормовой базы. Вот почему, как никогда, в нынешнем году колхозники взялись за кукурузу. Под эту культуру отведены лучшие площади, в почву внесены местные и минеральные удобрения. С появлением зеленых квадратов во всех колхозах и совхозах ведется тщательная обработка междурядий в двух направлениях. Нынче мы должны сдать государству 43 тысячи центнеров мяса, 163 тыс. ц молока. Задачи велики и в то же время по плечу нашим животноводам. Залогом этому является их самоотверженный труд. Среди множества наказов избирателей серьезного внимания заслуживают требования по вопросам культуры и быта. Трудящиеся хотят иметь не только в городе, но и в каждом селе хороший клуб с киноустановкой или красный уголок, где можно культурно отдохнуть по окончании трудового дня. Но эти требования не везде выполняются. Упрека заслуживают-депутаты в селах Калачи, Октябрьске, Шейндорфе, где культурно-просветительная работа среди населения запущена, зато голову поднимают баптисты, которым в обстановке пассивности депутатов живется привольно: никто не мешает им сеять дурман в умы отсталой части населения. В отдельных селах нашего района до сих пор еще нет радио. Большие претензии предъявили в свое время избиратели к районной больнице, которая, кстати сказать, находится в нетерпимых условиях, а между тем вопрос о новом строительстве до конца еще не решен. Плохо выполняются наказы избирателей по улучшению быта горожан. Если по благоустройству улиц многое сделано общественностью в нынешнем году, то нельзя этим похвалиться в выполнении других наказов. Как в прошлые годы, так и теперь остро стоит вопрос с водоснабжением жителей. Единственная баня в городе, и без того имеющая плохую пропускную способность, работает с большими перебоями. В городе нет прачечной и не известно, когда женщины-работницы смогут прибегнуть к е.ё услугам. Плохо обслуживают трудящихся и предприятия общественного питания. Наказы избирателей имеют под собой реальную почву, следовательно, все они выполнимы. Слово только за депутатами, дело чести которых— оправдать доверие народа. В честь Дня строителя Массовыми спортивными соревнованиями отметили День строителя в минувшее воскресенье молодые строители колхоза «Путь Ленина». На футбольном поле встретились колхозная команда «Урожай» и команда рабочих строителей Новосибирского завода, строящая в колхозе животноводческие помещения. В напряженной борьбе победу одержала команда «Урожай». В этот же день состоялись соревнования волейболистов, городошников и другие. В. Бейфус. Сегодня начинает своюработу Пленум ЦК КПСС V V W S A A l «W V V W W Сенонос в разгаре К ” открытию Пленума Цк1»ПСС коллектив шестой фермы совхоза „Октябрь" пришел с хорошими результатами в труде. На полях и лугах ширит ся фронт заготовки кормов Здесь скошено на сено 50 гектаров ржи. Полным ходом идет сенокошение и на пятой ферме. На полную мощность работает пресс- подборщик, идет скирдова ние сена. На 23 июня убрано ржи и естественных трав 546 гектаров. Н . Агеев. Во главе—депутаты Большую организаторскую работу по закупу продуктов животноводства у населения проводят депутаты Хорошин- ского сельского Совета. К открытию Пленума ЦК КПСС здесь полугодовое Две бригады— Труженики первой бригады сельхозартели им. Куйбышева борются за высокий урожай кукурузы. Здесь обработаны междурядья в двух направлениях на площади около 90 гектаров. Тракторист Геннадий Мороз на «ДТ-28» перекрывает нормы на культивации. Ему предстоит обработать всю занимаемую в колхозе площадь кукурузой, и молодой механизатор трудится с напряжением сил. Вместе с прицепщиком [Владимиром Токаренко они ведут обработку участка в 150 гектаров, на котором растет хорошая кукуруза. По-другому подходят к возделыванию этой ценной культуры во второй бригаде (бригадир т. Поддужный). Кукудва результата рузный участок за звеном не закреплен, и обработка его ведется кое-как. Поздно здесь начали боронование и хуже того ведется культивация междурядий. Тракторист Петр Крамар и прицепщик Петр Гасс обработали только около ста гектаров в одном направлении, между тем как нужно заканчивать вторичную обработку. И всходы кукурузы здесь во многом уступают соседним. В прошлом году осенью здесь не убрали кукурузу и не заложили силоса. Видимо члены этой бригады вместе с бригадиром и в эту зиму намерены возить силос с центральной усадьбы колхоза. Г. Антонов. задание— закупить 620 ц молока от индивидуальных сдатчиков выполнено с честью. На 20 июня ужо закуплено 680 центнеров. План по заготовке яйца выполнен на 278 процентов и по закупу мяса на 115 процентов. Организованно, ведут заготовку яиц продавцы В. Грамма, В. Косаченко. Доведенный план они выполнили на 320 процентов. Активно участвуют в продаже яиц государству колхозники тт. Шаломицкий и Филиппенко. Они нродали более тысячи штук я и ц к а ж д ы й . Выполнила на 125 процентов годовое задание по заготовке молока заведующая Чуман- ским сепараторным отделением Е. Шаравина. Проводят большую массовую работу и лично участвуют в заготовке продуктов животноводства депутат сельского Совета В. Яретик и депутат районного Совета П. Суслова, которая продала более 400 литров молока. В. Омельченко. Колхозы и совхозы Чуйской долины приступили к уборке сеяных трав. Одним из первых в Ивановском районе накал сенокос колхоз „40 лет Октябр я 1. С каждого гектара здесь получают по 25—30 центнеров люцернового сена. На снимке: агрегат тракториста В. И. Селиванова на косьбе сеяных трав в колхозе „40 лет Октября". Фото А. Расишхина Фотохроника ТАСС. У мастеров зелёных квадратов Свежая прохлада июньского дня стоит с раннего утра. Уходят вдаль заливные луга, а за ними — засеянные кукурузой поля второй фермы совхоза им. Дзержинского. Ни зноя, ни ветра. Хо рошие стоят деньки! С раннего утра и до 9 часов вечера упорно трудятся на своем участке мастера зеленых квадратов Иван Фольмер и Василий Гусев- Качественно и в срок провели они сев кукурузы и уже через несколько дней увидели результаты своей работы — дружные повсеместные всходы. Квадраты получи-' лись отличные. Умелые кукурузоводы стали внимательно следить за ростом молодых растений. Прежде всего они провели на всей площади боронование. Потом начали обработку междурядий в двух направлениях. Разрыхленная и щедро увлажненная земля обеспечила кукурузе нормальный рост. Этому способствуют и установившиеся погожие дни. До 40 сантиметров вытянулись молодые побеги на участке, обраб а т ы в а е м о м опытными механизаторами. — В получении высокого урожая кукурузы в этом году мы уверены,—говорит И. Фольмэр. Вместо 4 —5 зерен, как это было в прошлом году, в гнездо нынче заделывали по 2—3. А работают на кукурузном поле вместо 7 человек только трое. Они больше проявляют заботы и внимания возделыванию кукурузы. Напарник И.Фоль- мера тракторист В. Гусев кроме своей основной работы на поле успевает справляться с обязанностью секретаря комсомольской организации. Вот и в сегодняшний день он спешит уладить все необходимое в своей общественной работе. —Закончим обработку кукурузы и включимся в сенокос, травы уже поспели. —А как же кукуруза? —А мы и тогда не оставим свой участок без внимания. Будем вести заготовку кормов и следить за ростом кукурузы. С появлением сорняков проведем третью обработку междурядий. Занятые сейчас на культивации механизаторы Иван Фольмер и Василий Гусев работают с полным напряжением сил. На тракторе «Беларусь» они вместо 14 гектаров обрабатывают в смену по 20—25 га. Обязательство полу-' чить по 350 центнеров зеленой массы кукурузы с гектара механизаторы полны решимости выполнить. К. Григорьев.
2 КОЛЛЕКТИВНЫЙ ТРУД 24 июня, 1969 года 3V» 75 Идут летние каникулы школьников Со сцены театра юных зрителей После состоявшегося район- юго смотра художественной самодеятельности школьников 13 учащихся различных школ района выехали с большим концертом в город Новосибирск йа областную э с т а ф е т у искусств, которая проходила в течение пяти дней. Пионеры Благодатской средней школы Нина Греб, Клава Смакотина, Коля Погорелов, Саша Макаренко, Нина Михеева и другие под руководством учителя Ф. Я. Деревянкина выступили на сцене театра юных зрителей с оркестром народных инструментов. Д р у ж н ы м и аплодисментами наградила юных исполнителей многочисленная публика за попурри аа темы русских народных песен и плясовую «Камаринскую». Выразительно и с большим чувством прочла пятиклассница Поля Чайковская стихотворение воспитанника этой же школы Бориса Жильцова «Ты не зря з о в е ш ь с я Благодатным», за что была награждена Почетной грамотой обкома комсомола. Успешно выступили пионерка Карасукской средней школы Оля Сорокоумова с «Песней о буревестнике» М. Горького, Света Крюкова из городской семилетней школы Л^2 с песней «У дороги чибис», благодатцы Нина Алексенко и Надя Шале- ная, исполнившие дуэтом песни «Тбилиси» и белорусскую народную «Дудочка-дуда», Зоя Ко- ломоец— «Танец с лентой» и другие. Довольные зрители благодарили молодых исполнителей за хорошо подготовленный концерт и отмечали каждый номер долгими аплодисментами. Областной комитет комсомола наградил весь коллектив Почетной грамотой. К. Угрюмое. * * прощай, милое детство... * * Сдап последний экзамен. Все пережитое отошло назад. Настала лора мечтаний, исканий, пора трудовой жизни. Сейчас особенно дороги и школа, и друзья, и педегоги. Столько прожито в школе!.. Мне так хочется подарить что-нибудь своим одноклассникам и учителям, чтоб никогда не забывались эти милые детские годы. Для друзей своих я написала эти стихотворения. Н. Литовченко, выпускница 10 класса Чернокурьинской средней школы. Песня выпускников Из слов, что рождены душой, Мы гимн торжественный слагаем: О школьной дружбе о большой Мы петь на всю страну желаем. Пусть юг и север, и восток, И запад гимн подхватят разом, Пусть все посмотрят хоть разок На детства чистые алмазы. Давно уж знает каждый класс Закон всей школы неизменный: Друг добрый и прямой для нас Верней, чем каменные стены. Без друга ты что сирота— Запомни это строго. Жить в одиночку—маята, И проживешь немного. Мы это помнили всегда И помнить долго будем, Прошли хоть школьные года, Но мы их не забудем. Итог подводим мы, друзья, Десятилетней дружной жизни, И вывод—врозь нам жить нельзя, Объединясь в одной отчизне. Любовь Юноша кратко сообщает маме: „Я к товарищу, мама". Ну, что ж? Сообщение это, скажем прямо, М алая неточность, но не ложь. Он к товарищу. Что тут скажешь?! Ведь об этом в классе знают все. Девушка веселая—товарищ С красной лентой в золотой косе. И стихи об этой ленте красной как-то сами получились, вдруг... Что скрывать: из всех десятиклассниц— Это самый задушевный друг. Хорошо смотреть на вечер синий, Слушать птичьи переливы вновь... Так, друзья, у нас в Сибири Родилась еще одна любовь. Литовская ССР. Ученики средней школы с производственным обучением -имени Ф. Жемайтиса в городе Ш я уляе успешно проходят прак тику на кожевенно-обувном комбинате „Эльняс“ . Учащиеся Сильва Бичкаускайте, Элена Пиворюнайте, Вида Даугмаудите, Стасе Прана- ускайте уже работают самостоятельно. Они освоила по- нескольку производственных операций. На снимке: ученица Шяуляйской средней школы имени Ф. Жемайтиса Сильва Бичкаускайте за работой. Фото В . Бражиса. Фотохроника ТАСС. Экскурсия нам очень понравилась На зональной спартакиаде школьников В прошедшее воскресенье началась летняя зональная спартакиада школьников. В ней принимают участие многие лучшие спортсмены семилетних и средних школ Веселовского, Андреевского и Ка- расукского районов. Соревнованием волейбольных команд девочек начался первый день спартакиады. В трудной, упорной борьбе победителями вышли школьницы нашего района. Со счётом 2:1 молодые спортсменки выиграли у волейболистов Веселовского района. Гораздо лучше сыграла команда мальчиков, победившая со счётом 2:0. Особенно интересно проходили соревнования школьни - ков за первенство в смешанной эстафете на полтора километра, состоящей из четырех дистанций: 800 метров для мальчиков, 400 метров для девочек, затем вновь 200 метров для мальчиков и 100 метров для девочек. Лучшие результаты показали также школьники Карасукского района Халимов, Санкин, Косачёва из средней школы города и Атикеева из Чернокурьинской средней школы. В следующие дни спартакиады будут проведены состязания по бегу на 100 и 400 метров, прыжкам в длину и высоту, толканию ядра, метанию диска, стрельбе из малокалиберной винтовки и другие. Комавдам-победительницам в различных видах спорта будут вручены Почётные грамоты областного отдела народного образования, а их участникам, занявшим первое, второе и третье места,— соответственно нагрудные значки. В. Никитин. Еще задолго до окончания учебного года многие пионеры нашей и Карасукской начальной школы № 2 боролись за право участвовать в экскурсии по новой железнодорожной магистрали Карасук— Камень- на-0ои и готовились к ней. После окончания занятий это право было предоставлено 21 учащемуся. И вот 14 июня в семь часов вечера на станции Карасук-П мы сели в специально предназначенный для нас пассажирский вагон и отправились в путь. Преподаватель физкультуры Яков Васильевич Мурашов, учительница Мария Михайловна Спирева и пионервожатая Раиса Петровна Свиридова рассказали нам о строительстве и назначении новой дороги. В пути на остановках мы вставали с поезда и знакомились с новыми станциями, селами позерами, которые до этого знали только по карте. Рвали цветы и украшали свой вагон. Особенно же большой интерес для нас представило знакомство со старым сибирским городом Камнем-на-Оби. Здесь мы провели два дня. Посетили театр, детские сады, детскую библиотеку, Дом пионеров, станцию юных натуралистов, краеведческий музей, типографию. Большой город как в центре, так и на окраинах строится— воздвигаются новые крупные корпуса предприятий промышленности и транспорта, многоквартирные жилые дома, асфальтируются и украшаются улицы, расширяются парки. В детском саде мы посмотрели художественную самодеятельность дошкольников. Директор Дома оиоверов подробно ознакомил нас с работами пионеров города по выпиливанию, резьбе и выжиганию на дереве, изготовлению моделей самолетов, кораблей и т. п. На станции юных натуралистов пионеры города показали нам свои опытные участки и выращенные ими помидоры,огурцы, яблони, хлопок, сахарную свеклу, различные сорта капусты, финиковые пальмы и цветы. Не менее интересной было для всех пионеров и посещение крупной городской типографии. Многие из нас были в типографии своего города. Однако здесь мы увидели много нового, более совершенного: печатные машины, станки для резания бумаги, линотипы, за меняющие труд десятков наборщиков. Затем мы отправились на теплоходе вниз по течению большой сибирской реки Оби. У села Малитино в 35 километрах от Камня теплоход подошел к пристани, и мы направились в большой борА Здесь посмотрели, как растут4 папоротники, старые ветлы, сосны, лиственницы, собирали шишки, играли на заросшей цветами поляне. Во время обратного плавания познакомились с устройством и работой теплохода. А 17 июня возвратились домой. Пятиклассник Витя Павлюченко сделал много фотоснимков во время экскурсии, из которых мы изготовим фотомонтаж нашего путешествия. Все, что мы видели и слышали вовремя этого путешествия, для нас было новым и интересным, и все пионеры остались очень довольны проведенной трехдневной экскурсией. Володя Ольхов, Таня Сучкова, Люда Березанская, учащиеся Карасукской се.милетней школы ЛЬ 2. 61Ш1111!Ш!1111!111111111 lUlllllliilllllllllllllllllllllllllllllllllllllll СОВЕТЫ ВРАЧА Закаливание организма Каждому из вас, вероятно, случалось попадать, под ливень и промокать, как говорят, до нитки. Последствия этого бывают самые разнообразные. У одних людей начинается насморк, у других обостряется ревматизм, а некоторые даже могут заболеть воспалением легких. Но многие остаются совершенно здоровыми. Люди неодинаково реагируют на охлаждение потому, что состояние их организма может быть самым различным. Одни закаляют себя, приучаются к резким сменам тепла и холода, другие боятся холодного воздуха, сквозняков и чрезвычайно восприимчивы к простудным заболеваниям. И, тем не менее, развивать в себе невосприимчивость' и устойчивость необходимо. Человек находится под постоянЗ нйм, никогда не прекращающимся воздействием внешней среды, которая всё время меняется. Климат, погода, интенсивность солнечных лучей, температура, влажность воздуха, ско рость ветра, атмосферное давление— всё это никогда не остается постоянным даже в одной и той же точке земного шара. Организм человека приспосабливается к морозам и ветрам, к зною и климату высокогорных местностей. В этом приспособлении организма к окружающей среде большую роль играет центральная нервная система. Всякое нарушение соответствия между организмом и внешней средой ведет к расстройству жизнедеятельности, к болезни. Одно из средств приспособления организма к воздействиям окружающего мира — это закаливание. Сущность закаливания заключается в упражнении, тренировке организма, систематическим раздражениям
24 июня 1959 года, № 75 КОЛЛЕКТИВНЫЙ труд 3 У семи Находясь в командировке в колхозе «40 лет Октября», я встретился с возмутительными фактами в поселке Озерянке. Трудно было поверить, что в окружении навозных'свалок, в избушке с окнами, заколоченными горбылем, вместо стекол, находится молокоприемный пункт. В этом прохожего убеждают расставленные тут же, прямо на земле, фляги из-под молока. Дай, думаю, загляну внутрь помещения. В самом деле — молокоприемный пункт! Заведующая т. Сипко, облепленная мухами, сепарирует молоко. Здесь же стоят ничем не прикрытые фляги с молоком. Разговорились. Тов. Сипко рассказала, что работает она здесь совсем недавно, помощи ниоткуда не получает. Сколько раз просила отремонтировать помещение, хотя бы окна застеклить,—никто не откликнулся на требования молодого работника. Даже марли, без которой немыслимо работать здесь,' дают только нянек... по 3 метра в месяц, тогда как на переработку ежедневно поступает больше тонны молока. Совсем рядом начато строительство нового приемного пункта. Но только начато, а об окончании пока что идут споры между правлением колхоза и директором молочноконсервного комбината т. Бабичем, кто больше гвоздей забил, а кто не довез бревно. В тайне же каждый из них мыслит: «Минуй меня, оказия»... На днях появился здесь начальник заготовок молочноконсервного комбината т. Горб. Походил вокруг неприглядного местечка, поохал, посочувствовал да с тем и отбыл восвояси. Вот и получается, что у семи нянек дитя без глаза. Когда же все-таки намерены тт. Бабич и Лопин закончить строительство молокоприемного пункта? И. Скляренко, инспектор заготконторы. Нужды строителей Каждый день на второй ферме совхоза им. Дзержинского кипит дружная работа строителей. Готовясь достойно встретить июньский Пленум ЦК КПСС, строительная бригада из семи человек, возглавляемся Андреем Шефером, капитально отремонтировала два коровника и четыре телятника. Плотники произвели поделку новых кормушек, перестлали полы,а в некоторых скотных дворах подправили стены. Сейчас приступили к ремонту последнего объекта— коровника. Но из-за от сутствия строительного материала ремонтные работы приостановились. Нельзя сказать, что совхоз не располагает средствами для строительства. Они есть, имеется и леса 150 кубометров. Но этот лес почему-то идет на строительство жилых домов. Прораб совхоза т. Соколов содействует этому. Как видно, прораба и директора совхоза т.Сиротинского мало беспокоит то обстоятельство, что от этого страдает подготовка скотопоме- щений к зиме. Строители полны решимости обеспечить теплую зимовку скоту и удобный период, после окончания сева и до начала жатвы, они стараются использовать с большой пользой для дела. Однако со стороны руководства совхоза в этом мало оказывается поддержки. Строители помышляли обратиться за помощью к секретарю партийной организации, но беда в том, что не могут его увидеть. Он на ферме еще ни разу после посевной не был. М. Лнждвой. Пр оти в ники с в еже г о Комсомольское собрание в колхозе „Путь Ленина" не так то было легко провести: редко собираются они,и явка бывает неаккуратна. Но все же, собрав больше половины членов ВЛКСМ , мы повели разговор , обо всех наболевших вопросах. А их накопилось много. В самом деле, до каких пор будет бездельничать наш комитет, до каких пор будет клуб закрытым и когда же, наконец, мы наладим выпуск стенной газеты? Ребята и девушки горячились на собрании, резко критиковали всех, невзирая на лица. Волнение усилилось еще и потому, что секретарь парткома т. Белба обманул нас самым настоящим образом. Еще накануне ус ловились, что он выступит перед нами с докладом. —Только уж, пожалуйста, не подведите, Николай Игнатьевич, сами знаете: комсомольцы со всех концов съедутся... Это очень важно для нас. —Мое слово—кремень,— заверил нас парторг, положа руку на сердце. Собрание открылось, а докладчика... след простыл. Возмущались мы и поведением нашего председателя колхоза т. Бунина. Хороший он председатель, но отдельные поступки его, на наш взгляд, бывают несправедливыми. Не так давно без объяснения причин он уволил х работы члена комитета ВЛКСМ , хорошего шофера А. Мергеля. Его машину он передал некоему Холкину, который до сих пор к колхозу не имел никакого отношения. Зато этот Холкин беззастенчиво в етр а хвастался, что он с председателем на дружеской ноге и что ему де „устроиться" недорого стоит... После жарких споров мы решили вести беспощадную борьбу со всем, что мешает нам жить и работать (ведь мы тоже боремся за выполнение семилетки!). Первым и главным шагом в решении этой задачи мы считаем организацию боевой стенгазеты, которая огнем сатиры поможет нам выжечь всё дурное. По следам этого же собрания и договорились выпустить специальный номер под названием „Свежий ветер". Узнав о наших замыслах, колхозники одобрили их и в го же время усомнились в успехе нашей доброй затеи: посмеем ли мы критиковать руководителей. —Добро бы доярку или конюха, или, скажем, тракториста какого нибудь раз- рисовать--за них никто с вас не спросит, никто не осудит,—говорили нам бывалые колхозники,—А начальство у нас никто в стенгазету не продергивал. —А мы продернем!—заверили комсомольцы. На второй же день „Свежий ветер" был готов. Если б могли видеть люди, сколько труда и старательности было вложено в его оформление! Ну, думаем, газета будет жить и творить свое благородное дело. Вслед за редактором стен' газеты молодежь и пожилые люди толпами ходили—так хотелось прочитать, что там написано. Для порядка мы понесли газету секретарю парткома. И что бы вы думали? Он, не читая, спрятал её в сейф, только изрек при этом: — Вот соберу партком, а там будет вам и стенгазета, будет вам и сатира... С тех пор минуло более двух недель, а стенгазета продолжает лежать в сейфе. Парторг с тех пор, когда мимо идет, на нас не глядит и не отвечает на приветствия . Мы не испугались такого оборота дела. И не намерены оставлять его без внимания. Как комсомольцы, мы первым долгом решили обратиться в райком ВЛКСМ . Но, сверх всякого ожидания, ушли оттуда ни с чем. Теперь с надеждой ждем, что выступление в районной газете освежит вскруженные головы наших руководителей, у которых отношение к критике далеко не нормальное. В. Калугин, комсомолец, член редколлегии .Свежего ветра". Ш1!Ш111111111111!1!11!111Ш1111111111111111111№ всё нарастающей силе. За каливание повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Оно приводит, в конце концов, к долголетию. Жизнь и опыты показывают, что организм при правильной тренировке может привыкнуть к самым разнообразным воздействиям. Например, человек погружает ноги в холодную воду. Это вызывает ответную реакцию со стороны слизистых оболочек носа—появляется насморк. Но если ноги мыть холодной водой день за днем, то организм к этим температурным воздействиям приспосабливается. Слизистые оболочки носа перестают на них реагировать. Закаленный человек легко переносит резкие смены тепла и холода. Чаще всего для целей закаливания используются холодовые раздражители. Встречаются люди, которые купаются даже и зимой в проруби. Конечно, такие лю ди-исключение , и совсем не обязательно всем стремиться к купанию зимой. Но каждый человек должен заботиться о том, чтобы ему не страшны были дождь, ветер, сквозняки, т. к*, от них все_7равно нельзя уберечься. Всякий может и должен приучить себя к обтираниям и обливаниям х о лодной водой. Такому человеку грозит меньшая опасность заболеть гриппом, ангиной, острым катаром верхних дыхательных пу тей, воспалением легких и другими простудными болезнями, наносящими огромный ущерб здоровью людей. Закалять себя надо таки ми известными и испытанными природными дарами, как солнце, воздух и вода, Энергия солнца в виде тепловых и ультрафиолетовых лучей помогает оздоровлять и_закалять организм. Ультрафиолетовые лучи повышают защитные силы организма, способствуют выработке невосприимчивости к заразным заболеваниям. По этому каждому здоровому человеку полезны солнечные Ш111Ш11П1Ш1!1Ш111П1Ш14В1Ш1ШН11Л11Ш1Ш11Ш1Ш1ШШfflliUlllllllllll ванны, как общеукрепляющее средство. Важно при этом не принести себе вреда, который бывает чаще всего от длительного пребывания на солнце в первый сеанс. Первое пребывание на солнце в наших условиях в яркий день не должно превышать 12— 18 минут, а затем время постепенно увеличивать. Очень велико для здоровья значение и свежего воздуха. Вследствие того, что температура воздуха, как правило, ниже температуры человеческого тела, он раздражает холодом кожную поверхность, слизистые дыхательные путч и заложенные в них нервные окончания. Во время движения воздуха, т. е. при ветре, сила раздражения увеличивается. Не менее сильное влияние оказывает на организм и вода. При водной процедуре-обтирании, обливании, душе, ванне, морских и речных купаниях—организм человека получает или теряет значительное количество тепла. Вода оказывает и ме- ...... ................................. .... I.. II1III ханическое воздействие на тело человека, являясь сво-f его рода массажем. Поэто- ' му очень-важно в воде побольше двигаться, плавать. Плавание— это прежде всего физические упражнения, хо- рошо“ тренирующие сердце, мышечную и дыхательную систему. Купание положительно влияет на нервную систему, усиливает обмен веществ, улучшает ’’ состояние кожи.^ •.. с Л Здоровые люди могут начинать купаться при температуре воды плюс 17— 18 градусов. Купаться можно 1—2 раза в день. Не рекомендуется купаться на тощак или раньше, чем через, 1—2 часа после обильной еды. После водных процедур должно быть ощущение свежести, бодрости, прилива сил. Если, наоборот, появляется слабость, сердцебиение, головные боли, бессонница, то надо прекратить купание, а также солнечные ванны и обратиться к врачу. Пожилые люди или страдающие какими-либо заболеваниями должны посоветоinillillllllllll ваться с врачом до того, как начнут купаться. В результате воздействия солнца, воздуха и воды организм человека лучше приспосабливается к окружающей среде, легче переносит колебания внешней температуры и влажности воздуха. Закаливание доступно всем, но должно быть строго индивидуализировано, ибо если человек неправильно и не в меру пользуется солнцем., воздухом, водой и злоупотребляет движениями, то он приносит себе только вред. Большую сопротивляемость различным заболеваниям обнаруживает человек, который привык к сквозняку, ветру, холоду, резким переменам температуры. За каливание благоприятствует физическому развитию организма, полноценному отдыху, ликвидирует физическое и умственное переутомление. Оно должно войти в ваш быт, так как способствует продлению жизни. П. А. Лобывин, врач Карасукской райбольницы,
elibrary.ngonb.ruRkJQdWJsaXNoZXIy MTY3OTQ2